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随即老头便从怀里掏出了一本薄薄的小册子，纸质已经严重泛黄，一看就知道是传承了N代的古物。我立即接了过来，随手翻了一下，发现这本小册子只有十多页，每一页上都写满了字，字体比较大，所以最多也只有两千字左右，而老头对我的要求是把这些字准确、熟练的背下来。
对于这种要求我当然是满口答应，只不过接下来却让老头见识了什么叫做学渣的水平，两千多字的小册子我用了一个月的时间才勉强背下来，当一个月之后的某一天，晚饭之后我磕磕巴巴的把‘凝魂篇’背诵了一遍之后，老头用鄙视、无奈外加同情的目光看了我一会，然后抚摸着我的脑袋慈祥的说道“小正，没有关系的，其实你除了奸、懒、馋、滑、不尊老、不敬师，外加脑子笨之外，基本上还算是个好孩子”“你----”我气呼呼的瞪着老头，不过最终却什么也没说出来。
对于这样的成绩我也有点羞愧，同时也感觉很委屈，每天练功这么辛苦，哪儿有时间去背‘凝魂篇’，再说写这篇东西的人也够缺德的，整篇都是古文，除了开头的那几句‘身之本在于心，心之源在于魂，魂固则心定，心定则身强’我还能勉强看懂之外，再往后就如同看天书一样，一句都看不懂，想要背下来完全要靠死记硬背，我很怀疑古人的脑子是不是都有点问题，好好说话不行吗，干嘛非要加那么多的之、乎、者、也，你说着不累我看着还烦呢。
不过不管怎么说，既然是把‘凝魂篇’背下来了，那么接下来就要修炼，方法就是在静坐中什么都不能去想，只是在心里默念‘凝魂篇’，于是我的午睡取消了，每天吃过午饭之后都要盘腿静坐，在床上修炼。
可是辛苦训练了一上午，吃饱喝足之后让我坐在床上不许睡觉，这根本就是一件不可能完成的任务，基本上心里刚念了几句眼睛就闭上了，身体也开始自然而然的歪向枕头，然后脑袋上就会重重的挨上一扇子，因为老头就坐在旁边守着。由于他出手的频率实在是太频繁，一把扇子用不了两天就被打坏了，可是老头却完全不在意，立即就会拿出一把新的，这让我想起了鱼匠送来的那筐纸扇，看来老头早就想到了会出现今天这种情况。
一个月之后，我终于逐渐适应了新的作息时间，老头出手的次数开始明显减少，只不过我却没有感受到半点修炼的成果，对此老头相当的不以为然，他告诉我修炼本来就是一件慢工出细活的事情，而修炼魂魄更是如此，只有经过长时间的积累才能让成果显现出来。
对于我这个出生在快节奏社会的现代人来说，慢工出细活这种事情简直比神话传说还要遥远，不过看到老头手中的扇子我最终决定‘忍了’，但是还是有点不甘心，毕竟传说中的那些主角在遇到这种情况的时候，他们的师傅一般都会拿出点仙丹灵药什么的，让他们吃下去，然后就会功力大增、天下无敌，当我把心中的想法说给老头听的时候，他居然用看怪物的眼神看了我足有一分钟的样子，然后说出了一句让我心服口服的话“有这样的好东西我自己还留着吃呢”
日子就这样一天天的过去了，在我修炼‘凝魂篇’之后，古叔的训练也增加了新的内容，按照他的话来说，我的舒抻筋骨的已经初步完成，以后不会再专门进行训练，只会作为训练之前的热身，从现在开始要进行真正的基础训练，第一步就是站马步。
在我的印象中，站马步是一件很稀松平常的事情，连公园里晨练的老头、老太太都能站，我这种身强体壮的年轻人那就更不成问题了，可是等到按照古叔的要求站在那里之后才发现，用这种姿势站着是一件多么艰难的事情。
“让你放松肌肉、挺直筋骨，不是让你全身放松！”站马步的第一天古叔的这句话不知重复了多少遍，每次伴随着这句话还会飞来一颗石子，因为出手太多，一盒石子很快就打光了，古叔便让我重新捡起来。
看着院子里满地的石子，特别是这些石子每一颗都曾经在我身上着陆过，现在却要我去捡起来，这简直就像是被砍头的犯人，在行刑之前还要给刽子手磨刀一样狠毒，我很想跟古叔谈谈关于《儿童保护法》问题，希望他能提高法律意识，保护好未成年人的身心健康，不过最终当然没敢这么做，只能一瘸一拐的弯下腰，把地上的石子重新捡到盒子里，恭恭敬敬的放到了古叔旁边，希望他能看在我行动不便的份上省着点用。
可惜我连这么一点小小的愿望也落空了，一天下来，我已经记不清挨了多少盒石子，甚至记不起我到底捡了多少次石子了，挨了这么多打，可是却总是找不到那种‘放松肌肉、挺直筋骨’的感觉，一想到放松就两腿发软、全身松懈，整个人也变得歪歪扭扭，完全没有了站马步的架子。
按照古叔的说法，这种感觉只能意会，无法言传，所以只有靠我自己去不断的体会，其他人谁都帮不了我，我很想对他说‘是不是可以先休息两天，让我躺在床上慢慢的体会’，只不过当我看到了他手边装石子的盒子之后，又赶忙把这句话咽了回去。
不过第二天老头就想到了一个帮助我的好办法，当我站马步的时候，一个装满木炭的瓦盆放在了我的两腿之间，盆里的木炭已经被点燃，表面上看起来虽然是漆黑一片，可是透过木炭间的缝隙却可以清晰的看到里面已经是彤红一片，瓦盆里还时不时会发出‘啪’的一声脆响，然后火星四溅。
最可恨的是在这盆木炭的正中间插着一根拇指粗的铁条，铁条的底部已经被木炭烧的微微泛起了暗红色，更加可恨的是，当瓦盆摆在我的两条中间的时候，这根铁条距离我的pi股最多不过两厘米，只要我的两条腿稍微一松懈就会碰到铁条，随之而来的便是一阵烤肉的味道，我不得不佩服老头的智慧，这么缺德的主意他是怎么想出来的。
看到这么残忍的东西，古叔似乎有点不忍心，他慢慢走了过来，蹲下去捏住了铁条使劲的往下插了一下，做这个动作的时候没有半点反应，仿佛手里捏着的不是烧红的铁条，而只是一根吃饭的竹筷子，而且铁条也确实没有对他的手造成半点伤害。
这个结果实在是让我目瞪口呆，由衷的佩服古叔的功力深厚，同时也对古叔万分感激，经过了他的这个动作，铁条和我之间的距离稍微拉开了一些，“还是古叔对我好”我在心里默默的念叨着。
可是接下来发生的事情却让我这个念头烟消云散，做完这一切之后，古叔从地上站了起来，轻轻的踢了一下瓦盆，使得原本正对着我的pi股的瓦盆又向前挪动了一点，然后才若无其事的走回到躺椅那里。
‘古叔，你也太狠了吧，烧红的铁条正对着的可是我的命根子，我这可是崭新的命根子，一次都没有用过啊！’我在心里哀嚎着，不过这些话却并没有说出来，因为我知道求饶是没有任何用处的，古叔最讨厌的就是没骨气的男人，现在我唯一能做的就是咬牙挺住，就算是摔倒也要选择好路线，绝对不能让铁条碰到身体，特别是要保护好距离铁条最近的命根子，不然的话我的下一项工作就是去当太监了。
不得不说，这个办法真的很有用，我虽然不怕死，却很害怕当太监，所以尽管两条腿站的又酸又痛，可是却一动都不敢动，虽然没有找到古叔说的那种感觉，不过马步的架势至少已经做的有模有样了。
此时古叔也不再苛求我，只是会偶尔帮我调整一下不正确的部位，然后就任我自己去体会，就这么连续站了十多天之后，我终于慢慢的找到了一点那种‘放松肌肉、挺直筋骨’的感觉。
对于这样的成绩古叔还是比较满意的，难得的夸了我几句，然后我的训练又增加了新的内容，上午站马步，下午走桩。
走桩是在旁边的院子里进行的，这里的青石板地面已经被全部拆掉，露出了下面的泥土，在泥土里埋进了几十根一米多高的木桩，几乎把整个院子都占满了，每一根都有大腿粗细，而且木桩之间的距离各不相同，有的几乎是并列排在一起，有的却隔着两三米远，需要跳起来才能过去，而我要做的就是按照古叔给我指定的路线在木桩上行进。
开始的时候我只是在边缘的几根木桩上活动，这几根木桩之间的距离完全相同，正好是一步左右，走起来并不难，不到半天的时间我就把古叔指定的路线完全走熟了，然后我行进的路线越来越复杂，最终遍及了整个院子里所有的木桩。