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翌日清晨，天还蒙蒙亮的时候，夏花生就被灵老道从床上拉了起来，他一脸睡眼惺忪，央求灵老道让他再睡一会儿，但是灵老道一点机会都不给，别看人家老头一个，但是手劲儿还真不小，早上还没睡醒的夏花生也无力抗争，只能眼睁睁地看着打呼噜的守一和梦中微笑的守二继续睡。
“这么早叫我起来，干啥啊！”夏花生洗漱完毕后仍然觉得脑袋昏昏沉沉的，还想再睡一觉。
“你不是说陷入了瓶颈期吗？我这就帮你打破你这不堪一击的瓶颈期！”灵老道穿着一身粉蓝色的运动装，虽然真的很丑，但是穿在他身上，给夏花生一种老树逢春的感觉，颇有喜感。
“那也不用起这么早吧，这才五点多，天还没全亮呢。”夏花生一边说着，一边打着哈欠。
“早期的鸟儿有虫吃，为了让你训练，我这个老人家不也是要起来的吗？”灵老道说道。
“好啦好啦，这么早起来，练什么？”夏花生不想争吵，便道。
“锻炼身体！”
“hat？”夏花生有些不可置信，道：“我练了四极拳这么长时间，身体早就比常人好很多了，还需要锻炼身体？”
“那是当然，甭废话，先给我跑十公里，你要是不喘气儿的话，在跟我啰嗦，我绝对改！”灵老道衣服笃定夏花生没法完成的样子。
看的夏花生很不爽，而夏花生也像看看自己的体能，所以也没拒绝，就去跑了。
乡下到处都是路，想跑五公里那还是比较简单的，而且空气清新自然，不像城里，还得绕来绕去，注意车辆，等等。
夏花生先是绕着天行观跑了十圈，大概有两公里的样子，这时候，夏花生路过灵老道的时候，还是面色淡然，气息均匀，那表情意思就是“十公里？没难度！”
不过当他跑到第四十圈的时候，就有些气喘吁吁了，不过体力还在，还能跑，但是最终十公里跑完后，夏花生还是不住地喘着气，身上也是大汗淋漓。
“怎么样？谁跟我说这是小意思？”灵老道得意地笑道。
见灵老道那春风得意的样子，夏花生就有些无奈，道：“十公里，怕是常人都累趴下了。”
“首先呢，你不能和常人比，你要和更高的目标比，你比如军队，人家这些都是小意思了，日常送经验任务，所以什么时候，你跑完十公里后，不是很累，身上汗不及今天的十分之一，气息均匀，那么你才达到了你的正常水平。”灵老道说道。
“我知道锻炼身体有用，但是对我好像用处不大吧，我总不能跟鬼比速度吧？”夏花生是想让灵老道教他一些术法符咒。
“哼，臭小子，身体是革命的本钱，跑步能力首先就能看出你的体能，十公里就支撑不住了，若是战斗呢，那时候消耗的更多，你若是提早累了，打不动了，而别人还能打，你不是任人宰割？”灵老道直视夏花生双眼，道。
还不等夏花生说话，灵老道又说道：“当你的身体足够强壮后，你的四极拳也会成倍得强，比如你现在跑十公里不带喘气儿的，那当你熊拳强化自身后，你跑一百公里还能保持战斗力。”
“而且，四极拳是从身体中抽调能量的，你身体足够强壮，就会存储更多能量，那么你的四极拳更加强大，你能战斗的时间也更长，而且你是有天赋血脉的，增强体魄可以提高你血脉的纯净度，或者让你激发血脉成功率更高，激发后，身体也会在原有基础上倍数强大，所以你想想，哪怕你身体增强的只是一点点，带来的效益都是不可估量的。”
“我的妈呀，渴死我了，说了这么多。”灵老道连忙端起一杯茶喝了几口。
而夏花生还在思考灵老道说的话，其实说的是有道理的，而且锻炼身体本就可以增强五感，让自身更加灵活敏捷。
“好吧。”夏花生还是妥协了，但是他心里觉得很没面子。
“你看看，让你这小子认我一句话多难，我得说这么多话，我怎么就碰上你这么个徒弟了呢？”灵老道摇了摇头，道。
“当初还是您求着我当徒弟的，现在居然还埋怨上了。”夏花生耸了耸肩膀，摊了摊手，表示很无奈。
“对你来说呢，你时间不是很多，每天十公里是不够的，所以你早中晚都要跑，一天三十公里！”灵老道大手一挥，道。
“我去，你想累死我啊！”夏花生瞪着眼珠子，道：“我还干点其他的吗？”
“我这都是为你量身打造的，没有压力怎么会有动力呢？你要是觉得自己不行，就别跑，唉，反正怎么进步，进步多少，甚至退步多少，都看你自己。”灵老道衣服毫不在乎的样子。
这回夏花生没有和灵老道抬杠，他确实需要进步，那么就需要更严格地要求自己，所以他咬了咬牙，道：“好吧！”
“相信自己，有志者事竟成！”灵老道拍了拍他的肩膀，忽然笑道：“饿了没？”
夏花生看了看天色，已经亮了很多，感情自己跑了一个小时左右，现在肚子也是有些饿，便点了点头。
他还奇怪灵老道怎么会这么关心他，原来都是假的，灵老道马上就贱兮兮地说道：“那你就继续训练一会儿，越累吃饭越香！”
不过夏花生倒是没有娇气地嚷嚷着吃饭，而是不耐烦地摆了摆手，道：“你就直接说，怎么训练就行了！”
“那好，你听着，你先给我来一遍四极拳，要慢一点，而且不准动用灵气！”灵老道说道。
夏花生心想四极拳这自己天天练，根本是手到擒来，所以站定沉住气后，马上就开始了，从熊拳开始，一直到龟拳结束。
“怎么样？”夏花生不无得意地说道，他对自己的四极拳还是有点自信的。
但是哪料到灵老道一点都不给面子，直接摇头说道：“还不行，你看看你很多招式转换的时候，根本没有力量，若是别人抓住你这个弱点，然后给你来一下子，你岂不是要受伤反噬了？”
夏花生本想反驳，但是回想之下，还真是如此，便问道：“可我已经练了这么长时间了。”
“这也可以说是你的身体问题，不够强悍，所以每天三十公里没的说，其次，你练得比我多？那就每天早上都要打几次四极拳，不得动用内息灵气。”灵老道说道。
“好！”夏花生觉得这个还行，不是那么累，但是灵老道紧接着就说道：“除此之外，你还要去买早餐，然后吃完后写字两个小时。”
“我去！我最讨厌写字了！而且这早餐铺好像还离着三四公里吧？”
(本章完)