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入夜，胡健盘膝坐在床上，眼睛微闭，眉头微微皱起，脸色满是认真。
修道的第一步感应灵气，胡健在晚饭后就赶忙回到屋内，他已经这样坐了两个多时辰了，心底渐渐升起一丝烦躁之感。
四周静悄悄的，虫鸣声微微入耳，微风拂过体表，身体的表面毛孔微微收缩。
忽然之间，胡健清晰的感觉到汗毛随风在体表轻轻摇曳，四周的风声陡然清晰了一丝，连虫鸣之声都清晰了一些，紧接着空气之中有一种说不清道不明的灵性物质出现在了他的感应之中。
“这是灵气？”胡健心头一阵惊喜。
“不过怎么木灵决中所说的那般给人一种暖洋洋的感觉，反而感觉有些，对，阴冷的感觉。” 胡健闭着的眼睛之中上闪过一丝疑惑之色。
虽然心下疑问，他还是按耐住激动的心情，还是照着木灵诀所示，闭住呼吸，让毛孔尽可能的放大，想要将这些阴冷的灵性物质引入体内。
二十息后，胡健脸色涨红一片，大口大口的剧烈喘息着。
“怎么回事，为什么没有反应。”胡健心底闪过一丝疑惑之色。不过还是再次尝试了起来。
一个时辰过去了，胡健的眼中闪过一丝阴霾，不过不管他怎么努力，这些灵性物质就是对他爱搭不理的，根本就就谈不了所谓的引气入体，周天运转循环。
他深深的吸了一口气，眼中闪过一丝复杂之色，盖上被子，闭起了眼睛。
明天早上还要修炼，他心里虽然疑惑万分，但还是克制住了自己继续修炼下去的念头，强迫自己尽快入睡，准备明天的修炼。
胡健不知道的是，他所感应到的灵性物质，根本不是所谓的灵气，而是修道者口中的妖气...
第二天一早，天刚蒙蒙亮，胡健走到了院子之中，脸上还带着几丝水渍，鬓角也有些湿润，明显一副刚刚洗漱完毕的样子。
初晨的青村还很安静，村子里弥漫着淡淡的雾气。村里只有几户做生意的小贩正在生活做饭，依稀能看到他们忙碌的身影。
张广已经坐在院子中，正在石桌上用蒜罐，蒜臼捣弄着什么，身旁还放着一些昨天镇上买来的不知名草药。
“起来了”，张广已经察觉到胡健的到来，微微一笑道，“昨天睡得还好吗？”
“嗯，还好，张爷爷，这些药草是？”他的目光落在了张爷爷身边的不知名草药上，眼中带着一丝疑惑之色。
“这个啊，这个是鱼尾草，这个松葵树的根茎，研磨出来的汁液有温养身体的功效，是炼体士常用的一个方法，可以避免剧烈运动后第二天全身酸痛。”张广微微一笑道。
松葵树胡健知道，山林之中长着很多这种针状树叶的树木，不过这草他倒是第一次见，叶子有些类似鱼的尾巴形状，怪不得叫鱼尾草。
胡健点了点头，正要说话，门外就传来一个声音，一个身影跌跌撞撞地跑了过来..
“张爷，不对，师傅，我来了。”只见陈俊头上乱糟糟的，嘴边还挂着口水留下的哈喇子，这模样到太乌镇上一坐，说不定还能讨上几文钱。
陈俊这小子昨天看到张广大展神威，心里是佩服的五体投地。哪个少年没有个英雄梦，陈俊打小就希望成为一个侠客，不过家中大哥陈群已经不顾父母反对，在东荟城中从军去了，家里只剩他一个独苗，指望他传宗接代。
本来他已经放弃了这个念想，不成想张爷爷这里,又让陈俊看到了希望。
这小子家里老爹做些生意，陈群也时常寄钱回来，在家里懒的要命，平时都是睡到中午，早饭也不吃，今天起了这么一个大早，也是真稀奇，出门时候正在整理鱼网的老爹，还以为家里进了贼，慌张之下，差点顺手给了他一棍子...
“师傅，我们开始吧，怎么修炼？”陈俊擦了擦头上的汗珠，眼睛看着张广，脸上满是兴奋。
“去井里挑水，将院子里的木桶装满。”张广看了看陈俊，顿声道。
他心知炼体一道甚是乏味，而且辛苦异常，加上胡仲赵玲二人不在，想着给胡健找个伴，看着陈俊这小子活泼异常，也就同意了他要来一起修炼的请求。
胡健这才注意到，院子的角落里不知什么时候多了2个大大的木桶，这桶有2米高，水缸粗细，木桶的木材看起来很新，一看就是刚刚做成的。2个大木桶，一个在南，一个在北，分别在院子里的两个角落。南北两侧的大桶前有着1米的木阶，三个阶梯，木阶旁边各有两个小木桶，正常水桶的高度，不用说肯定是在井中打水用的。
“师傅，这个太简单了，我天天挑，这个让胡建来就行了，我就不用了吧，你教我点高深的吧，我听说军队里就有一套军体拳...哎呦！”陈俊抱头惨叫一声。
他话还没说完，头上就被张广的烟斗敲了一下，而这时正在石桌上的小白被张广吓了一跳，几个跳跃就爬到了柳树之上。
胡健这才注意到张广的大烟斗，原本枯黄色的竹身已经变得翠绿欲滴。
“挑不挑，不挑滚蛋。”张广瞪着陈俊。
“挑挑挑，我就开个玩笑，师傅你别当真...”陈俊摸着头，转身飞快地朝着木桶跑了过去。
“对了，等你们能半天将桶里的水挑满，就是实战了。另外打水的时候，桶在井中不许左摇右摆，井绳每桶拉动6下，从院子里的水井到水桶前的木凳上只能走20步，行走过程中，桶提到腰间，桶中的水不能洒落在桶外，记住每一个步骤必须按照这个要求，陈俊，你井绳5下半，步数用19步。”张爷爷看着二人提起水桶补充道。
胡健闻言眉头微皱，嘴唇微动，一副思索的样子。
“井水距离地面5米，每一下要拉上0.8米。
内院中的水井水桶边十米，每一步要走上半米。
内院和外院中有两个木门，需要侧身而过。
木阶约有1米的高度，也就是要一下子跳1米同时保持水桶的稳定，如果正常走的话要每步要走0.3米，大桶约莫能盛装150桶水，每个时辰要挑50桶水，前提是水不撒出来。
“对了，每个时辰休息一炷香的时间。”张广吐了一口烟。补充道。
“一炷香嘛，那每个时辰就需要六十桶。”胡健闻言心里默念，拿起木桶就朝着内院中走去。
内院之中，井口很大，两个人同时从井中打水绰绰有余。
将水桶上挂上绳子，“噗通”一声，胡健将水桶丢进了井中。
左手在前，右手在后，用力地往上提着。他心中默念0.8米，发现刚好是手臂能前方90度到后方45度的距离，左右手交替用力。
他只觉得水桶的重量刚好将手臂的肌肉崩到极致，右臂还好，左臂微微有些颤抖，而且随着手臂的前后摆动，手臂上的肌肉也是被最大的伸展。每一个动作几乎都是自己所能爆发的最强力量。
“胡健，你这也太弱了吧，你这怎么闯荡江湖...”
陈俊也随着胡健的步子来到了内院，他在胡健的对面，并没有计算什么，只是凭借身体本能的力量在将水桶往上提，因为比胡健长上两岁，平时漫天野地跑，身体也强壮一些，看着胡健吃力的样子，对着胡健炫耀道。
“快点，哥等你一会，你看我够仗义吧..”陈俊已经将两桶水都提了上来，而胡健此时还在用力提着第二桶水。
胡健专心的提着水，按照张广的要求的，力量正用到几乎极致的他，嘴中憋着一口气，根本没有办法开口说话...
解开了水桶上的绳子，胡健提起两桶水，尝试了一下，最多只能提到小腿的高度，他眼中闪过一丝失落之色，就这样提着水往外院走去。
“胡健，没事，你不用担心，以后有哥罩着你....”陈俊见胡俊以为自己的话伤了胡健的自尊心，对着胡健安慰道。
胡健的每个步子都走在半米的样子，前腿和后腿的肌肉能清晰的感受到已经硬成一块，手臂上肌肉连同腰腹也俱是硬成一块，正是一副用尽全身力量的样子。
而正在外院之中，张广正坐在石凳上，抽着烟斗，默默的看着这边。
“没事的，以后有哥一口肉，肯定就有你一口汤，哥虽然在家干活不多，但是小时候可是在山里吃过一个灵果，头生双脚，看那样子就像武神赵恒吃的那枚....”
陈俊眼角的余光注意到张广正注视过来，本来嘴里安慰胡健的话顿时画风一转，吹起了牛逼。
张广看见胡健的步子心里默默的点了点头。不过看到后面陈俊的样子，不由的眉头一皱。“陈俊，过来。”
陈俊听到这里，以为自己已经成功的引起了张广的注意，脸上浮现出一丝喜色，还尽量让自己显得轻松一些，朝着张广就走了过来。
“不错嘛，很轻松吗？” 张广的烟袋轻轻的敲着石桌，对着陈俊说道。
“那是，师傅啊，我小时候在后山吃了一个果子，那果子的样子像极了一条龙，说不定就是武神赵恒吃过的那枚。”陈俊一脸喜色，眉飞色舞道。
传说武神赵恒本来并不出彩，但是机缘颇深，在山里吃过一个龙灵果，这龙灵果在修道人眼里也是不可多得的宝物，有优化修士体质之效，打那以后赵恒就一飞冲天，后来更是在武圣之路上大放异彩，寻常武圣三两脚就打倒了，自此被尊称为武神。
“是吧？！把桶放下来吧。”张广故作惊讶道。
陈俊听到这里，以为张广真的信了自己的话，不再让自己继续挑水，想着是不是要传给自己更高深的炼体术，不由一阵窃喜，赶忙将手里的水桶放了下来。
只见张广微微一笑，从怀中掏出来4个铁钉，那铁钉看起来略微有些赤红色，和普通的铁钉有很大区别，有筷子粗细，但长度只有拇指的一半。
只见张广手上一个虚晃，啪啪啪啪，四个铁钉就被张广拍进了水桶之中，两个木桶，每个木桶的左右分别有一个，这番动作迅疾到了极致，陈俊只觉得眼前一花，水桶上就多了这四个钉子，而水桶中的水确是晃都没晃一下。
“好了，你既有如此天赋，这水桶的重量对于你来说，确实有些轻了，日后的修炼我会对你多加强一些的。”张广的嘴角露出一丝微笑，看着陈俊懵逼的眼神，开口说道。
陈俊苦笑着脸，这才反应过来，只得手上就慢慢的向着水桶提去，但是突然感觉手上一沉，也不知这钉子是什么材质，他只觉两个水桶分别重了5斤以上。虽然还能提起来，但是已经吃力异常。
“好的，师傅，你放心，以后我一定给你长脸。”他脸上挤出一丝和哭没什么两样的笑容，转身晃悠悠的朝着大木桶走去。
“妈的，自己这张臭嘴！”陈俊第一次对自己的吹出去的牛逼感到有些后悔...