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但按照玄武过往的比赛来看，第二点与他拉不上边。他在台上喜欢沉默是金，但响亮的喊叫声在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
“但我觉得呐喊好奇怪啊！”玄武变扭的看着陌老爷子，他实在是喊不出来。
“第三点是最重要的一点，动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力。简单来说就是速度与力量，你有力量却缺少了速度。”陌老爷子盘腿坐在地上。
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
既然卡住了瓶颈，那么就趁这次机会把所有的一切脱胎换骨。他相信这几个孩子的学习能力，也相信玄武的接受能力。
即使第二天就比赛了，前一天晚上他们都可以把动作与基础铭记于心。
“还有一点，但这点是打比赛时候的提前说也没事，但是你一定要记得。”陌老爷子严肃的交代着。
最后一点那边是跆拳道中最容易遇到的刚刚对决。受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的。
这边是传说中的以刚克刚，前提是你一定要比对方更加刚毅。亦或者以柔克刚，但这点对于玄武几乎没用，他打比赛从来不会温柔。
“爷爷你的意思是让我重新再练？”玄武听出了大概意思，疑惑的看着陌爷爷。
他的确可以在保留自己打法的时候再去学习新的，但是重学若是有与自己那套有交集的，恐怕会出错。
“不！不是抛弃你自己的。我要你在原有的基础上，把我说的融进去。”既然做不到短时间内把新的打法练到炉火纯青，那么就在原有基础上加上新血液。
跆拳道最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩，其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。
但陌老爷子不建议玄武去除他以外的人交流，毕竟玄武很特殊。即使卡瓶颈了照样能够把人ko，这是他的天赋与能力。与他人交流，一个不慎就会出错。
“你黑带了吧。”陌老爷子叹了口气，从来没想过时光居然过得那么快。当年第一次见玄武的时候他还只是一个小小的孩子。
他记得那天在10米×10米的垫子，小小的一个孩子居然能把一个比他高出一个头的男生直接撂倒在地。两个孩子穿跆拳道道服，系腰带，还戴着头盔，穿上护甲、护腿等护具。
当时他并不看好玄武会赢，一个小黄带的孩子对战一个蓝带的，还比自己高出一个头的男生。跨越了三个带段，却没想到结果让他意外。五分钟没到他就把那个男生撂倒在地了。
或许在那个时候他就看上了这个和他孙子一样优秀，喜欢创造奇迹的小男生了吧。
“你最近就练三样，跆拳道的灵敏、协调、速度。”跆拳道的灵敏、协调是指在各种复杂变化的条件下运动员迅速，合理、敏捷、协调地完成各种动作的能力;灵敏协条素质是其它各种运动素质的综合体现。它有助于发展运动员的反应、起动、变换方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各种复杂战术。因此，跆拳道的灵敏、协调素质对于比赛十分重要，这是在复杂多变的环境因素中，不能事先顶料而运用技术的关键素质，是比赛取胜的基础。
“速度？什么意思？”难道他现在的速度还不行吗？
“所谓动作速度是一个模糊的概念。因为单纯的动作速度是不存在的。我们在实践中所观察到的动作速度，实际上是由运动的物体或人体的其它能力，如力量，协调、耐力、技术等因素，加上速度素质来决定的。所以，动作速度的训练与其它运动素质的训练、技术训练有密切的联系。
要培养动作速度，就必须有目的地发展相应的运动能力，这是动作速度训练的特殊之处。同时，由于速度素质具有不易转移的特点，因此，在动作速度的训练过程中，训练的任务和内容必须明确，否则收不到良好效果。另外动作速度的提高，必须与速度耐力的提高结合起来，实战中运动员不仅仅是快速完成动作，而且还要把这种能力保持到比赛的结束。因此，动作速度的速度耐力训练是非常重要的。
在跆拳道的动作速度训练中，为了坚持上述训练原则和方法，通常采用多种形式的方法和手段进行，并围绕提高动作速度做一些相关的和专门性的动作速度训练。”陌老爷子耐心的解释道。
跆举道比赛攻防激烈，瞬息万变，对于复杂动作的反应速度有着更高的要求。而且，它与技术、战术训练密不可分。因此复杂动作反应速度的训练最重要、最有效的方法，就是通过条件实战，实战和参加邀请赛、对抗赛、友谊赛，甚至正式比赛去具体完成训练任务。因为只有在实战中特别是在比赛中，才能发现问题，而且，选择的动作是否正确、有效，只有在实战运用中才能得到证实。
在对抗中练习掌握复杂动作的速度和时机，从而提高复杂动作的反应速度，是运动员训练所必须的方法之一。
这个对于玄武来说是最重要的，前期的定位错误会导致后期转型困难。一直以来玄武一直把自己定位于力量型选手，旺旺忽略了速度也是最重要的一点。