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金乌东升，紫气充盈正是道家吐纳练气的好时候。
此刻烟柳岛，临渊崖上一道身影正横卧在烟霞朦胧之中。
说起临渊崖乃是烟柳岛上一处孤悬于海外的方圆崖石，每当旭日东升之际，纯阳紫气都最先落在这里，映得整个临渊崖上霞光四射，紫气升腾。
九阳神功至刚至阳对纯阳紫气情有独钟，在这里打坐修炼的效果比起平时却是增加了数倍有余，而且此刻修炼出的内力比起平时更为凝练，更加纯阳至刚。
自从发现了这个好地方之后，这里便成了吴忌的专属修炼场所。
至于程英，她是女子，修炼的内功偏属阴柔，在这里修炼不但不能够有所加成，反而会让内力冲突。
至于黄药师已经过了需要打坐修炼的时候，他现在的武功，除非是有了顿悟，否则想要有所进步，就只有靠时间来累积。
吴忌没有如同修炼其他内功一样盘膝跌坐，五心朝天，而是躺在临渊崖上睡大觉。不过他的姿势卷体侧卧，自然放松，而四周一缕缕朝阳紫气顺着他的呼吸而被吐纳吸收。大道自然，按照道家特定的睡眠姿态，即便是睡梦之中也能采天地之灵而补养自身。陈抟老祖就是其中的佼佼者。
而这个姿势正是黄药师参悟九阳神功之后，结合九阴真经以及自己对于武学的理解，甚至询问了一下郭靖，专门为吴忌创造出来的。
不要小看了这种睡姿，要知道当初郭靖在大漠修炼了那么多年，也没见什么长进，后来马钰远走大漠，传下了一套睡觉的功夫之后，内功才突飞猛进，便是外功也修炼得如鱼得水。
这显然是道家修炼的无上法门，所谓人法地地法天天法道，道法自然，还有什么时候能够比得上睡觉的时候自然。
再说在紫气的映衬下吴忌的白皙皮肤下也显出淡淡紫晕运转全身。某一刻，他浑身一震，一股白气缓缓的从鼻中呼出，离体三尺，经久不息。
“没想到居然这么快就突破了三流巅峰，我还以为至少还要半年以上。”缓缓的睁开双眼，察觉自己体内的变化，吴忌诧异的笑了笑，却并没有在意，来到烟柳岛，吴忌每天都千篇一律的重复着，并没有刻意的去突破瓶颈，一切都是顺其自然。
来到烟柳岛两年时间了，在黄药师的调教下，吴忌可谓发生了天翻地覆的变化，单单是内力距离突破二流一步之遥便可知一二。
想到好久没有了解自己的具体情况，吴忌下意识的将系统人物属性表点开。
宿主：吴忌
门派：威武镖局（桃花岛）
江湖地位：小有名气
江湖雅号：恶人愁
悟性：400
根骨：400
内力：三流巅峰
心法：九阳神功第一卷（十二层）。
武技：碧波掌法（登峰造极）基础刀法（登峰造极）
柳絮随风身法（炉火纯青）
狂风刀法（炉火纯青）
三叠云（登堂入室）
易筋锻骨篇
弹指神通（小有所成）
兰花拂穴手（小有所成）
玉箫剑法（小有所成）
碧海潮生曲（小有所成）
技能：毒术（毒匠一级）医术（医匠一级）
音律（乐徒三级）
神通：遁地术（登堂入室）
心境：心如止水
系统功勋：940
系统能力：穿越
大致看下来，这两年来的进步可谓斐然，悟性是因为技能的提升，根骨除了服用小天魔丹，更主要的是修炼易筋锻骨篇。
虽然从黄药师这里学到的武功才刚刚小有所成，但是要知道这几门武技没有哪一门比狂风刀法低，就算是有黄药师指点，但是他主攻的是内力，还要分心学习医，毒，乐，能够小有所成已经不错了。
“看来接下来的一年，也不用急着突破二流境界，先稳固一下境界，再好好提升一下武技。”吴忌如是想到。
现在的吴忌比起当日的不戒和清风才是相差无几，不论是神通，内功，武技等等，各个方面都赶了上来，差的可能便是火候。这也是吴忌想要沉淀一下的原因。
“对了，还有轻功。”吴忌突然想到，自己的轻功似乎还只有一门玄级下品的柳絮身法，以前还不错，现在却成了自己的短板。
虽然自己九阳神功大成之后，身法绝对不逊色于那些顶级轻功，但是这不是自己连第一卷才刚刚修炼完嘛，距离大成还不知道猴年马月。
不过这也不用心急，桃花岛的轻功走的是灵巧，而且也不是那么顶尖，但是九阴真经上却是有几门厉害的轻功，诸如横空挪移，螺旋九影之类的，只要自己开口，想来黄药师是不会拒绝自己的。
其实也是，黄药师是真的将他当成衣钵传人，不然当成他提议想要提升根骨，黄药师也不会将九阴真经中的易筋锻骨篇传给他。
想到黄药师，吴忌又有些头疼了，倒不是其他原因，而是自己还有一年就要离开神雕，返回主世界，也不知道猴年马月才能够回来。
而今黄药师将自己当成衣钵传人，要是自己无故失踪，想想黄药师的感受，吴忌想着就有些抓急。
“看来走之前，一定要将冯默风师兄找回来，这样也许可以有助于稳住师傅的情绪。”吴忌想来想去，也只想到这么个办法。
“师兄，师兄。”就在此时，远远的传来程英的急呼。
抬头一看，但见远处，一个妙龄少女，衣带飘飘，宛若凌波仙子一般轻盈。
两年下来，吴忌和程英因为同门师兄妹的关系，已经相当熟悉了。
看着一个温婉贤淑的女子在自己面前一点点长大，如同白莲花一点点开放，要说吴忌不心动那是不可能的。
然而他终究知道，自己是不属于这里的，一个黄药师都让他头疼了，要是在招惹程英，还不知道要烦成什么样子。
再加上他一心练功，所以失踪与程英保持一段距离。
庆幸的是程英也不知道是他刻意的保持距离，还是历史的惯性，终究没有喜欢上他，而是将他当成一个可靠的师兄，吴忌也不知道该喜还是该悲。