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南天依旧是坐在山门前，看着这些师兄弟，基本上是在第二趟到第三趟的时候，已经是体力不支，实在跑不动了，南天没有说什么，但是就这么没望着他们，他们哪里敢在这里呆着，所以停顿片刻，就拖着艰难的步伐往下挪动。
这些师兄弟下去的时候，林彤彤正好跑上来，南天满意的点点头，不错，这丫头还真是聪明，这么快就能够运用体内之气了。
林彤彤现在要比刚才轻松了很多，她现在虽然不能跑的很快，但是却能够均匀的呼吸，脸色也好了很多。
她跑上来，对着南天说道：“谢谢师傅，我现在好多了，感觉有用不完的劲儿。”
“你的丹田气有限，所以要学会合理的分配，这样才不至于在十圈之前就完全用完，你还要学会凝神聚气，不过这些是更高深的东西，现在你要控制丹田之气的运用，不管在什么时候，都要保留一丝内气，这也就是最后保命的稻草。”南天像个教书先生，循序渐进的教导。
林彤彤点点头：“我会按照师傅所说的去做，一定不会辜负师傅的期望。”
“另外，如果看见周云鹤，他要是问你这些秘诀，不要着急告诉他，让他再多跑几圈。”
林彤彤答应完，便又转头向山下跑去。
刚才周云鹤往下跑的时候，林彤彤正往上跑，他刚说要问她几句话的时候，林彤彤理也没理，就径直跑了上去，本来周云鹤想追上去问，但是实在跟不上她的速度。
这次周云鹤在半山腰歇着，看看山门，还有那么远，心说，不用十趟，现在就已经要命了。
不过，正在此时，周云鹤远远就看到了林彤彤，这次绝对不能放她走了。
林彤彤也看到了周云鹤，看周云鹤的样子，这是不打算让自己望上下跑了。不过刚才南天已经说了，还要让他再多跑几圈，所以，这次还当做看不见，听不见。
林彤彤快要跑到周云鹤身边的时候，她突然加速，虽然速度不快，但是这也完全超出了周云鹤的想象，想不到她的体力会这么好，根本就来不及挡住去路，只能眼睁睁看着林彤彤跑远。
周云鹤想想以前的日子，林彤彤虽然训练刻苦，但是体力和耐力也就一般，和自己还差了很远，但是今天的表现格外优秀，肯定是南天教她的方法起了作用，不行，我一定得去问了明白。
想到这里，周云鹤转头往下跑，这次他拼劲了全力，猛的向下追去，他从身边师兄弟经过的时候，他们就感觉到了一阵风，这些师兄弟也楞了，周云鹤这是神魔附体了么？
刚才南天已经意识到，周云鹤还是很有潜力的，所以先打算让他充分发挥，然后再让林彤彤告诉他诀窍，这样才能体会更纯的丹田内气。
周云鹤仅仅跟在林彤彤的身后，好话歹话说了一个遍，但是林彤彤缺只用了一招，那就是继续快跑。
本来这就是周云鹤最后一些体力，没有跟多长时间，他就不行了，踉跄一下，差点就摔下山去。
林彤彤一看，是时候了，她讲南天的话又讲一遍，加上自己的体会，虽然周云鹤对这有些陌生，不过，林彤彤手把手的指导，很快周云鹤便摸到了窍门。
周云鹤很聪明，经过多次的试验，也很快掌握了这些技巧，心说，这次真是找对了师傅。
林彤彤和周云鹤现在都能够运用丹田之气了，所以上下山跑起来也变的轻松了很多，可是周围的师兄弟不知道怎么回事，但是很多人又碍于颜面不好意思，耻于下问，只得看着两人来来回回，一趟又一趟的跑完。
两人虽然运用了丹田之气，但是他们没有刻意去习练过凝神聚气的功夫，所以跑完十趟以后，已经是身心疲惫。
不过，南天很满意，最起码让他看到了他们的潜能，只要好好引导，他们进步会非常大。其实南天也已经想好了，这么多人，想要都挨个教，实在有些仓促，倒不如找出一两个优秀的，指导他们，然后让他们再去指导别人，指导和被指导都会有很大的提升。
南天坐在山门的台阶上，看着落山的夕阳，然后对着两人说道：“今天就训练到这里，一会，你们告诉剩下的人，跑不够十趟，不许吃饭。”
说着，南天便转身回了门内，他刚一进门，便有人来找他。
“南天师兄，掌门找你，现在在议事大厅。”一个小师弟跑过来说道。
南天点点头道：“什么事情啊？”
“这个掌门没说，不过感觉很着急的样子。”
南天接到通知以后，赶紧去了议事大厅。
等南天到了那里以后，形意门大大小小的管事都到了，南天心中有一丝不详的预感。
“好，人到齐了，现在开会。”掌门示意南天坐下，然后说道。
“这么着急把大家叫过来，是有一件急事，本来是说好武林大会是七天之后，不过，刚才又接到武当的通知，改成了两天之后。”
下边小声议论道：“这么着急，难道是出了什么事情了么？”
“大家先静一静，武当的人没有说出了什么事情，不过，现在将时间提前，肯定是发生了什么不好的事情。所以，我们现在需要商量一下门内守卫的事情。我不想我带人出去后，遭了别人奸计。”
掌门转头问向南天：“你那边的训练怎么样了？”
“训练刚刚开始，如果这么着急要走，我还要再安排一下。”南天回答道。
“训练的事情，刻不容缓，以后还要靠他们来保卫形意门，这些事情在这两天处理好。”
南天点头应答，看来，以后就得指望林彤彤和周云鹤了。
“剩下各位管事，你们也要安排好人手，这段时间不太安全，千万不能出什么岔子。”
掌门部署他的防守措施，而南天再想，怎么更好的训练这些人，看来也只要列一个训练计划，全都由林彤彤和周云鹤代劳了。
这个会议，开了很长世间，掌门事无巨细的全都安排了一遍，南天心说，这个掌门实在太累。
散会以后，南天已经没有心思吃饭了，而是找到了林彤彤和周云鹤。
他们的两个以为还要进行训练，脸色都煞白了，看来是今天的十趟上下山，着实让他们累坏了。
“你们两个不用担心，我叫你们过来，不是训练你们，而是来给你们吩咐一些事情。过两天的，我就要离开，跟着掌门去参加武林大会。”
“过两天？不是还有一周的时间么？”林彤彤显得有些失望。
“事情有变，所以不得不提前。”南天解释道。
周云鹤也是依恋不舍：“那你走了，谁来训练我们呢？我可是刚尝到了一些好处。”
“所以，我这次叫你们过来，说的就是训练的事情。大祖师把训练的任务交给了我，我当然不能就这么半途而废了，不过确实有些事情，需要亲自办。不过，训练的事情不能停，接下来，我就需要你们两个配合，帮我完成训练。”
林彤彤和周云鹤异口同声道：“我们俩？”
“不错，就是你们俩，你们这两天的表现，还算让人满意，而且你们的潜力很大，大祖师的意思就是让所有人都变的强大起来，而你们就是最好的标杆，把我交给你们的，继续训练其他师兄弟，一会儿我会给你们列一个计划，照着这个计划，循序渐进，逐渐形成常态，用不了三五年，你们绝对可以在江湖中独当一面。”
林彤彤和周云鹤两人义不容辞，自己提高不是真正的提高，只有让自己兄弟姐妹都进步，才是大祖师的目的，这样形意门也会变的更加强大。
南天他们三人聊到很晚，他给两人列好了训练计划，其实，南天要他们训练的无非就是体力和耐力，还有就是适应各种环境。
这些东西很多都是老妖教他的，在十几岁的时候，南天就接受这样的训练，所以，当他习练内气的时候，才会有如此神速的进步。
第二天的时候，南天虽然也到了演武场，但是他一句话不说，全部都由林彤彤和周云鹤代劳，按照南天的吩咐，两人也不敢懈怠。
看到他们能够不偏移的执行，南天也就放心了，最起码能够向大祖师交差了。
在参加武林大会的前一天晚上，南天找到了大祖师。
“大祖师，训练师兄弟的事情，已经全由林彤彤和周云鹤代劳了，我相信，两人会比我训练的更好。”
大祖师点点头道：“这个我已经听见说了，经过这两天的训练，我也看到了成果，不过，的你把内气之秘的东西都给他们讲了，你就不怕他们以后超过你么？”
“哈哈，想要超过一个人，就要比那个人付出多两倍的努力，我感觉我正是年轻的时候，还需要努力，我也给自己定一个目标，不会让他们超过的。再说了，他们都是我们形意门的人，以后出去也代表的是形意门，我们不应该希望一代要比一代强么？”说道最后，南天有些半开玩笑了。
大祖师听完以后，也是哈哈大笑：“哈哈，好一个一代要比一代强。说实话，以前老一辈的人总是藏着掖着，以至于武林门派逐渐没落，很多东西都失传了。我们的愿望确实是一代要比一代强，所以，我打算今天将我压箱底的东西传给你。”